Многим женщинам известен факт о том, что мужчинам мы особенно нравимся не с макияжем и в новом платье, а в хорошем настроении, которым способны поделиться с окружающими и в особенности с ними (нашими мужчинами).

Но у нас у женщин, часто бывают перепады настроения, и иногда нам никак не удаётся выйти из плохого настроения. А советы типа «посмотри комедию», работают далеко не всегда. Зачастую, нам совсем не хочется смотреть фильмы в состоянии грусти и апатии. Что можно предпринять прямо сейчас, даже если сейчас у вас хорошее настроение.

Итак, пока вы находитесь в хорошем настроении, вы можете позаботиться о себе в будущем. Возьмите листы бумаги и ручку. Напишите те вещи, которые вас вдохновляют, наполняют радостью и энергией, нежат и расслабляют. Это должны быть простые вещи, доступные вам почти в любое время.

Например, рисование, ванна с солью, вязание крючком, перебирание своих украшений, уход за цветами и т.д. (10-15 не менее). Не пишите вещей связанных с компьютером, типа игр и приложений и т.д. Этот список нужно повесить на видное место, можно его красиво оформить. Как только вы загрустили надолго и никак не можете «выскочить» из этого состояния, выбираете 3 пункта из списка, то что вам ближе в данный момент и выполняете их, один за другим. А затем пишете 10-15 пунктов того, что у вас есть в жизни на данный момент.

И самое главное, заключительное упражнение. Делаете 100 поклонов благодарности близким людям за то, что они есть в вашей жизни и желаете здоровья и счастья им, друзьям и всему миру. А после, вы можете лечь спать или помчаться за мороженным, в зависимости от времени суток.

P.S. В хорошем настроении список можно и нужно пополнять.